2017年8月19日【宜蘭礁溪景點】仲夏的森林散步：五峰旗瀑布、林美石磐步道 🍃🌲🌳

8月 22, 2017

五峰旗瀑布是宜蘭礁溪鄉著名的風景區，因為瀑布後方有五座山峰並列，形狀像三角形旗子，所以取名「五峰旗」。縣政府在此設有五峰旗風景特定區，還是「蘭陽十景」之一。

此處共有三層瀑布，在青山翠谷中淙淙的飛瀑，令人心曠神怡。最下層的第三層瀑布下方有個小水潭可以戲水，若順著步道往上走約15分鐘可抵達第二層瀑布，瀑布旁設有「五峰亭」能將瀑布美景盡收眼底，若要到第三層瀑布則需再走30~40分鐘左右，而登山步道途中有一條岔路可以到達聖母亭及聖母山莊朝聖。

位於宜蘭縣礁溪鄉的林美石磐步道是近年來頗具人氣的一條步道系統，林蔭夾道，夏日漫步其間，能讓人感受到沁涼的氣息，林美石磐步道沿著「得子口溪」的溪谷而建，這條溪由於河川侵蝕而形成大小的瀑布景觀，其中最高瀑布為石磐瀑布。石磐瀑布的上方有一塊堅硬的四稜砂岩，大石如盤，所以瀑布取名為「石磐」。這條步道因此命名為「林美石磐步道」。

林美石磐步道採O型環狀設計，整條步道長約1.7公里，全程平坦好走，步道途中設有觀景平台，讓遊客可以在觀景平台休息時，也能鳥瞰整個蘭陽平原，大飽眼福。不論是老年人、年輕人或小朋友，都適合行走在林蔭步道下，吸收清新自然的林間芬多精，是一條非常適合親子健行的步道。此外整條步道擁有豐富的生態系統，呈現多面貌的亞熱帶溪谷景觀，伴隨著大自然的流水聲，讓人放鬆舒暢，心曠神怡，每逢假日總吸引遊人慕名而來。

［平成26年7月25日～28日］北アルプスの夏 ♪ 厳しく美しい後立山連峰南部3泊4日縦走★白馬八方から針ノ木岳（テント背負）

8月 03, 2014

今夏的第一場山岳縱走，獻給了飛騨山脈（北アルプス）北部地區的「後立山連峰」，今回背負約18公斤的裝備，由白馬八方尾根上山，循著北阿爾卑斯山脈主稜線，由北向南行進，完成後立山連峰縱走。加上前幾週走過的白馬三山，這趟山旅結束，就差不多把整個後立山連峰都走完了。而北阿爾卑斯山脈南部的代表路線「槍穗高」和「表銀座」縱走路線，2年前也已經走過。如此一來，只要再把剩下的「劍岳・立山連峰」、「裏銀座」、「常念山脈」、「笠岳」，以及「西穗～奧穗縱走」這幾個路線都走完，日本最大的山域，北阿爾卑斯山脈就差不多全部走完了。這趟4天3夜、距離約35公里的縱走，跨越過無數的大小山頭，獲得2座日本百名山（五竜岳、鹿島槍ヶ岳），也再次見識到日本北阿爾卑斯山脈之美！高山花畑、早晨的雲海、近在眼前的劍岳＆立山連峰、眼下的黑部湖、雨後的彩虹、午後的ブロッケン現象，日本3大雪溪之一的「針ノ木雪溪」，還有據說看見了會帶來幸運的雷鳥，全都在這次的山旅中，很幸運地看見了！雖然從這次的山旅，所得到的感動和驚嚇，不如2年前，第一次單獨到日本北阿爾卑斯山區，進行一週間的槍穗高、表銀座縱走時來的深刻，所花的天數相對也比較少，但是這趟縱走途中所看見、碰見的人事物，以及絕佳的景色，還是讓這趟山旅有了特別的回憶。日本飛騨山脈北部地區被黒部川中流部（黑部峽谷）分隔為東西兩側，東側為「白馬三山」與「後立山連峰」，西側則是「立山連峰」與「劍岳」所構成的山域。後立山連峰位於富山、長野兩縣境，屬於飛騨山脈北部地區，從白馬岳北方的「朝日岳」，到後立山連峰最北端的「親不知斷崖」的這段稜線，稱之為「栂海新道」，而現在一般所稱的後立山連峰縱走，一般是指從「白馬岳」到「針ノ木峠」的這段稜線，其中的最高峰為標高標高2932m的白馬岳。而從「白馬岳」到「白馬鑓ヶ岳」這段稜線，一般稱為「白馬三山」，此路線一般會從「白馬大雪溪」起登，最後由「白馬鑓溫泉」下山，另外也可經由「不帰ノ嶮」縱走至南方的「唐松岳」。「針ノ木峠」是戰國時代，連結越中國（富山縣）與信州國（長野縣）的重要道路，從針ノ木峠再往南行進，可以接上北アルプス南部地區的「蓮華岳」、「七倉岳」和「烏帽子岳」等山岳，也就是所謂的裏銀座縱走路線。後立山連峰的主稜與黑部峽谷並行，由南向北有...

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Mar 2025【新竹五峰】油羅山森呼吸：擁抱原始柳杉林秘境之美（羅山林道第一登山口往返）

3月 26, 2025

油羅山位於新竹縣五峰鄉，海拔1,764公尺，屬於中級山，設有二等三角點，是新竹地區熱門的登山路線之一。若要前往油羅山，通常需要經由羅山林道進入。羅山林道由林務局開發，全長約15公里，分為南北線，攀登油羅山主要是利用北線。林道的前段路況尚可，但越往深處，特別是過了鋪裝路面後，路況會變得較為顛簸，行車需特別注意安全。沿途以柳杉林為主要景觀，景色優美，且因地處雲霧帶，常有薄霧籠罩，增添迷幻氛圍。羅山林道同時也是野營愛好者的熱門地點。油羅山的登山路線通常有幾個不同的登山口可供選擇，最常見的是利用羅山林道北線上的第一登山口和第二登山口進行攀登，有些山友會選擇從第一登山口起登（因為旁邊就是停車場），再由另一個登山口下山，形成一個環狀路線。更進階者，可以從油羅山頂繼續前行，可銜接霞山和麥巴來山（也稱為油霞麥縱走），是岳界著名縱走路線，適合有經驗的登山者。從第一登山口起登，路徑一開始便進入茂密的杉木林與闊葉混合林中，坡度相對較為陡峭，需要不斷爬升。沿途路徑充滿了樹根盤結交錯的地形，以及柔軟的松針落葉，行走時需留意腳步，尤其在潮濕的天氣下，樹根和石頭會變得相當濕滑。步道穿梭在林間，光影變化豐富，空氣清新，充滿了芬多精。若選擇從第二登山口進入，前段路徑相對第一登山口來說可能稍微平緩一些，但整體而言，油羅山的步道都具有一定的挑戰性，屬於需要一定體能和登山經驗的路線。整個環狀路線的步行距離大約在5到6公里之間，全程的海拔爬升量也相當可觀，通常需要花費大約4到6個小時的時間，這會根據個人的體能、腳程以及休息時間而有所不同。油羅山的山頂腹地不大，四周被樹木環繞，因此三角點處的展望可能有限。不過，在攀登過程中的某些稜線路段或空曠處，可能有機會眺望周圍的群山景致。這條步道最大的魅力在於其豐富多變的森林生態，高聳的柳杉、茂密的蕨類植物以及多樣的林下植被，構成了一幅美麗的山林畫卷，尤其在雲霧繚繞時，更添增了幾分迷濛夢幻的氛圍。到油羅山健行不需申請入山證，但最好在出發前確認相關規定以及羅山林道的開放狀況是否有變動。適合攀登的季節是氣候較為涼爽穩定的春秋兩季。夏季雖然林蔭茂密，但需注意午後雷陣雨及悶熱；冬季則要注意保暖，高海拔區域可能會有低溫或結霜現象。總體來說，油羅山是一條非常優質的森林浴步道，適合喜歡沉浸在原始山林、挑戰自我體能的山友前來探索。油羅山健行...

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Nov 2024【陽明山溫泉】老字號「馬槽花藝村」的溫泉管線已恢復｜在木造山景湯屋享受半露天硫磺溫泉

11月 11, 2024

陽明山上的老牌溫泉「馬槽花藝村」24小時營業，因位處陽明山地熱區，擁有滑溜溜的天然白磺溫泉，也就是俗稱的牛奶湯，泉質為酸性硫酸鹽氯化物泉，PH值2~4，最高溫度達99°C，為火山性溫泉，溫泉終年不竭。泡完湯還能享用山產美食，這裡的半露天湯屋頗有偽出國的感覺，可以算是台北近郊想上山泡湯的平民首選吧。馬槽花藝村的溫泉屬於青磺泉，是陽明山地區常見的泉質。青磺泉的特色是帶有硫磺味，顏色呈乳白色或淡青色。馬槽花藝村提供多種溫泉池，包括：不同溫度的熱水池: 提供不同溫度的選擇，例如 38 度和 42 度的熱水池，讓遊客可以根據自己的喜好調整。冷水池: 提供冷水池，讓遊客可以冷熱交替泡湯，促進血液循環。電療池: 這是馬槽花藝村比較特別的溫泉池，利用微弱電流刺激肌肉，達到舒緩的效果。泥漿池: 提供泥漿池，讓遊客可以享受泥漿浴，據說對皮膚有益。今年9月左右，馬槽花藝村因為溫泉管線問題沒有熱水，故有好幾個月時間停止提供泡湯服務，附近的一些溫泉旅館也都是暫停營業的狀態，前陣子有幾次去陽明山爬山想順路去泡湯，結果都沒有溫泉可用，到了11月中旬的週六，晚上打電話去詢問，確認溫泉已經恢復正常，立馬決定隔天上山去泡湯。週日下午4點左右從林口出發，接近下午5點抵達，馬槽溫泉這裡像是個遺世獨立的世界，因為大眾交通方式不便，很多人可能聽過但是沒來過。原本以為溫泉這幾天才剛重新啟用，且已經快要入夜了，應該人會比較少，結果到了停車場看見幾乎停滿車，真是令人感到意外！今天使用的是半露天風呂大湯屋（費用是一張小朋友），裡面空間寬敞，能夠泡湯一小時，備品也相當齊全，兩條毛巾、熱水壺、礦泉水、咖啡包和茶包，杯具、吹風機，也有插座可使用。今天下午山上開始下起小雨，還起了大霧，陽金公路和中湖戰備道路，很多路段都是沒有路燈的，晚上如果起濃霧，前方可說是幾乎看不到路，只能跟著地上的雙黃線跟反光片來前進，即使開遠燈也需要很小心駕駛。下山時還看到一群騎機車上山的，因為山上起濃霧，停在路邊不敢前進。建議要來馬槽溫泉的話，還是白天前往比較適合。馬槽花藝村 (陽明山溫泉) 地址：台北市士林區竹子湖路251巷20號電話：02-28616351 營業時間：24小時營業營業項目：溫泉、小吃、品茗、休憩收費方式：大眾裸湯（男女分開）：有露天風呂、電療池、火山泥等設施，三小時每人$200 小型...

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Aug, 2023【桃園大溪】桃園小百岳編號23-溪洲山步道｜適合訓練腳力、還能觀賞石門水庫的山水景色

8月 15, 2023

位於桃園大溪，石門水庫北側的溪州山，海拔578公尺，屬於溪洲山脈，為台灣小百岳之一，山頂有顆三等三角點基石，編號6296，與石門大壩南側的「石門山」遙遙相望。兩座都是桃園有名的小百岳，桃園還有另外兩座小百岳，分別是「東眼山（海拔1,212公尺）」和「金面山（海拔667公尺）」。東眼山之前走過了，金面山改天有空再來去爬一下。週日中午看著天氣還不錯，臨時起意，決定到附近爬個3、4小時可以解決的小山，查了一下資料，溪州山剛好符合條件，行車路線在週末也比較不會塞車，於是中午從林口出發前往桃園大溪。溪洲山步道，又叫做「福山巖登山步道」，顧名思義可以從福山巖牌樓起登，如果使用Google地圖導航「溪州山登山步道」，會帶你到大溪區康莊路五段的石門水庫坪林收費站，登山口就位在黃大目豆干旁邊的水泥路斜坡（這裡是最大眾的路線）。這兩個登山口之間距離只有500公尺，大致可繞一個環狀路線。另外還有一處登山口，也在黃大目豆干登山口附近，但是路況比較好一些，且會先經過有些荒廢模樣的溪州公園。中午12點多，抵達目的地停好車後，我沿著道路往坪林收費站的方繼續走兩分鐘左右，左手邊會有一處斜坡可以走上去，約莫五分鐘後，就會抵達「溪洲公園」。公園這邊是個三岔路口，路口有指標，往下可沿著山徑下到剛才停車的黃大目豆干店，往上走則是登山路線，會抵達溪州山的中繼點「愚公亭」，這裡是一個位於半山腰的公園。從登山口到愚公亭，一般步程大約30到40分鐘，但短短的距離，需爬升300公尺的海拔，可真是鍛鍊腳力的好地方。今天在酷熱的天氣下，從登山口走了35分鐘，一路噴汗，終於抵達鞍部的愚公亭，此處海拔約455公尺，感覺是個小運動公園，腹地非常寬敞。公園裡設有石桌石椅木亭，以及鞦韆、單槓、吊環等器材，供民眾使用。週末假日會有許多山友來這裡泡茶聊天，如果體力不行的話，走到這裡折返也算是有不小的運動量了。愚公亭這裡也是四通八達的交會處，是往石門水庫、往觀景秘境湖光山舍、新溪洲山和溪洲山的十字路口。愚公亭拱門取右行，可前往「新溪洲山」，路程好像只需五分鐘（不過今天沒有去），取左行則可前往「溪洲山」。今天溫度大約32度，且我剛好中午才出發，走到愚公亭時，排汗衣已經整件全濕。在這裡休息了10多分鐘後，才再次啟程往山頂前進。建議如果是在大熱天前來...

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Jan 2025【苗栗泰安】泰安警光山莊泡湯＆彰化CP值極高的日本料理｜沐藏料理所X海龍王｜彰化板前料理 ♨️🍁🥢🍲

1月 03, 2025

泰安溫泉據說是西元1908年，由泰雅族人追趕獵物時偶然發現的，而泰安警光山莊的溫泉，更是泰安溫泉的源頭，因此號稱是泰安第一湯。這個擁有百年歷史的泰安溫泉源頭，從鳥嘴山溪畔的山壁中湧出的溫泉，純天然沒有經過加工，溫泉泉質是乳白微透明的弱鹼性「氯化物碳酸鹽泉」，平均水溫約46度左右，在日治時期可是警察的療養所，後來才對外開放。泰安警光山莊目前隸屬於苗栗縣警察局，除了男女分開的裸湯浴池外，還有住宿的服務，原則上限警職人員及其他協助警政業務的人員使用，但如果有空房，則一般民眾也可以使用。溫泉大眾池則是一般民眾都可以享受，且泡湯只要100元，CP值非常高！大眾池有分男湯和女湯，空間寬敞，可以容納多人，適合喜歡和其他人一起泡湯的旅客。個人湯屋的空間雖然不大，設備也比較簡單，但至少價格還算實惠，兩小時只要800元，適合想要享受私人時光，或安靜泡湯放鬆的旅客。湯屋有提供毛巾和沐浴用品。如果有來這附近爬山，下山後泡個溫泉洗去汗水和疲憊，真是人生一大享受！泰安警光山莊從日治時期的專屬療養所，到光復後的警民招待所，再到今日對外開放的溫泉飯店，泰安溫泉從封閉走向開放，也逐漸成為大眾喜愛的溫泉勝地。泰安警光山莊附近有許多溫泉旅館，以下是一些選擇：水雲餐廳溫泉民宿：就在警光山莊旁邊，擁有6間別具特色的房間，每間皆有湯屋，泉質為碳酸氫鈉溫泉水（俗稱美人湯），從房間窗戶遠眺可欣賞層巒疊翠，以及一旁潺潺流過的汶水溪，提供旅人獨一無二的靜美假期。泰安觀止溫泉會館：高級飯店提供極簡風住宿，附設現代化餐廳、戶外泳池和湯屋。Google地圖湯之美溫泉會館：高級溫泉旅館，提供附有冷熱水浴缸的低調客房，並設有一間餐廳。Google地圖瑪懷舒溫泉館：放鬆身心的溫泉會館提供簡約的餐廳、咖啡廳，以及附泡澡浴缸的休閒客房。騰龍溫泉山莊：保有河流沿岸最原始之森林原貌，紅色木屋在綠樹中掩映，點綴出人間仙境。深秋某天回台中，再次抽空跑來泰安警光山莊泡湯泰安第一湯的稱號，當之無愧走廊走到底是男女分開的大眾浴池北坑溪古道隘勇線，承載著一段台灣歷史的傷痕與美麗。它不僅是健行路線，更是深入了解日治時期原住民抗日歷史以及自然生態的絕佳途徑。隘勇線指的是日治時期，為了控制原住民部落、鎮壓反抗、以及掠奪山林資源（例如樟腦），而修築的道路和警備系統。北坑溪古道就是其中一條...

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Jun 24～25, 2022【南橫三星】庫哈諾辛山＋【南臺首嶽】關山（進涇橋登山口）｜2天1夜野營登山

6月 29, 2022

中斷了13年的南橫公路，在今年五月初終於重新通車了，於是六月底請了兩天特休，找老友冠迪哥前往南橫攀登庫哈諾辛山（H3115m）和關山（H3668m）這兩座百岳。因為疫情關係，我們不住山屋，而是申請營地，揹帳篷上山紮營，享受山上的寧靜。因為南橫公路現在有管制，下午5點以後全線淨空，車輛不得停放路旁，我們的登山行程是兩天，所以上網找到「梅園野營秘境」的老闆幫我們接駁，順便也提供前一晚的宿營場地。從南橫「梅山口」到「進涇橋」登山口的來回接駁費用是一車三千元，我們不想跟其他團客併車，所以兩人包一輛車，如果是四人包一輛車，分攤下來價錢也不貴。出發當天傍晚，台中下了一場午後雷陣雨，晚上7點多，從台中開車到南投服務區和冠迪哥會合，搭乘他的車前往南橫梅山口的營地，走國道經過南投段時，下了不小的雨，手機還跳出豪雨特報，天氣預報說週末會下暴雨，不免令人心中感到些許猶豫。不過都決定出發了，哪顧得了那麼多，就且走且看著辦吧！當晚抵達「梅園野營秘境」時已是晚上11點，抬頭可見滿天的星星，預感明天白天的天氣應該不錯。老闆說這幾天下午都沒下雨，聽了感到放心許多，迅速紮營後即早早休息。所謂的南橫三星，是指塔關山（H3220m）、關山嶺山（H3174m）、庫哈諾辛山（H3115m）這三座登山口位於南橫公路上，高度超過三千公尺的高山，均屬於攀登台灣百岳的入門山，行程輕鬆登頂不難，只是對北部的山友來說有點遠而己。庫哈諾辛山+關山健行航跡（營地休息時無紀錄）： https://www.sports-tracker.com/workout/davidwang400/62b699d97ddd900676c3cb1a 重要資訊此路線位於玉山國家公園內，需申請入園。另因路線非屬既定路線，並為加強宣導登山安全及進涇橋尚未開放之訊息，需提供登山計畫書載明登山及撤退計畫，山友體能狀況評估。最遲需於入園前5天申請。庫哈諾辛山屋可容納24位山友，另有營地12位。路線因位於山地管制區內，還需另外申請入山證，特別注意申請入園證後無一鍵傳輸申請，要另行至警政署入山案件申辦系統申請，最遲需在入山前3天申請。全程除山屋雨水蒐集桶外皆無水源。若雨水蒐集桶無水，需自行揹水上山。建議出發前可先至登山借問站詢問山友，不過因水塔不大，若遇周末假日，建議還是多揹點水以免向隅。南橫公路...

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泰山又名岱山、岱宗、岱嶽、東嶽、泰岳，位於山東省泰安市中部，隸屬於泰安市，總面積24,200公頃。是世界文化與自然雙重遺產，世界地質公園，全國重點文物保護單位，國家重點風景名勝區，國家5A級旅遊景區。泰山的主峰「玉皇頂」海拔1545米，氣勢雄偉磅礴，有「五嶽之首」、「天下第一山」的之稱。在漢族傳統文化中，泰山一直有「五嶽獨尊」的美譽。自秦始皇封禪泰山後，歷朝歷代帝王不斷在泰山封禪和祭祀，並且在泰山上下建廟塑神，刻石題字。東嶽泰山（山東）、西嶽華山（陝西）、北嶽恆山（山西）、南嶽衡山（湖南）、中嶽嵩山並稱為中國五嶽。自古以來，以東為尊，而泰山在東，因此被歷代封建帝王選為仰天功之巍巍而封禪祭祀的地方。泰山自然而然，就被尊為五嶽之首。五嶽，是家喻戶曉的名詞，五個方位，五處山巒，承載的不僅僅是一方美景，更是五處古人的哲思，將天地山河用這五個地方所代表，四方山河有了憑依，神州有了倚靠，而儘管它在風景上或許有所不及黃山張家界，不及川西壩上等等，但縱觀歷史，俯察中華，卻並沒有一處歷史能比得上五嶽，也沒有一處方位能取代他們的地位，這就是文明賦予它的歷史意義，百代而來，未曾斷絕。泰山，以五嶽獨尊名揚天下，中國歷代曾有72位皇帝到泰山封禪。杜甫一首《望岳》中的「會當凌絕頂，一覽眾山小」表達出自信自勵的意志和堅定豪邁的氣概，亦充分體現出泰山的巍峨雄偉與險峻。泰山風景以壯麗著稱，重疊的山勢，厚重的形體，蒼松巨石的烘托，雲煙的變化，使它在雄渾中兼有明麗，靜穆中透著神奇。最為有名的是「泰山四大奇觀」。古人以「泰山北斗」來喻指人道德高、名望重或有卓越成就為眾人所敬仰的人。泰山也是王母娘娘神話傳說的發祥地。早在魏晉時期就建有王母池道觀。王母池位於泰山南麓環山路東首，古稱「群玉庵」，又名「瑤池」。三國魏曹植有「東過王母廬」的詩句，唐李白有「朝飲王母池」的吟詠。從司馬遷的名言：「人固有一死，或重於泰山，或輕於鴻毛」，到「泰山壓頂不彎腰」,杜甫「會當凌絕頂，一覽眾山小」。泰山，這個有著數千年精神文化的滲透和渲染以及人文景觀的烘托，而被稱為「五嶽之首」的地方，猶如攀登長城一樣，成為中華民族的精神文化的縮影。泰山最引人入勝的地方就是泰山是中國歷史上唯一受...

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